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福州農(nóng)產(chǎn)品配送介紹夏季吃什么東西可以健脾
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夏季全國各地氣溫都非常高,我們通常會(huì)渾身冒汗,尤其在忙碌了一天之后,到了家里甚至一口飯都不想吃,只想靜靜的躺著。其實(shí)這是因?yàn)闅鉁厣邔?dǎo)致的陽氣升高、脾胃虛弱、積食導(dǎo)致的。我們可以用食療的辦法來改善,那么夏季吃什么東西幫助健脾呢?福州農(nóng)產(chǎn)品配送下面就介紹夏季吃什么東西可以健脾。

1、小米粥

小米粥在我國的北方地區(qū)是人們常見的消暑解渴的粥,尤其是到了夏季的時(shí)候,飯菜吃不下,渾身比較虛弱,而且缺水比較嚴(yán)重。這時(shí)候,我們不妨煮點(diǎn)小米粥,也可以加點(diǎn)紅棗,幫助補(bǔ)虛損、開腸胃,小米粥性涼,具有消暑熱、健脾消食的功效。

2、山楂片

吃點(diǎn)山楂片也是夏季開胃的好辦法,如果吃不下飯,長期下去就會(huì)營養(yǎng)不良,還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗能力下降、甚至動(dòng)不動(dòng)就會(huì)頭暈、虛弱、冒汗,也有一部分人會(huì)出現(xiàn)中暑的情況。山楂片具有消食化滯、收斂止痢的作用,對食欲不振、胸膈脹滿問題,有很好的改善作用。

3、葡萄

葡萄有充足的水分,而且里面的糖分和含鐵量都非常高。如果家里有婦女和孩子貧血、缺血比較嚴(yán)重,導(dǎo)致食欲不振、營養(yǎng)不良,可以吃點(diǎn)葡萄來改善。葡萄容易消化、還具有很好的開胃健脾的功效,能夠幫助舒筋活血,尤其是葡萄里面的果酸能清理腸道垃圾、消除腸炎和胃炎等問題。

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